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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【靈數占卜】選一組數字 揭開你2019年的五月運勢
【談談／陳豪兒生命靈數】不知不覺就來到五月了！距離年中越來越近，也在提醒我們時間過得飛快，還有什麼事情是我們限定產品春節送禮推薦還沒做的？現在需要加強行動還是需要停下來休息呢？五月份該朝著什麼方向努力？該注意什麼問題？現在就從A-D選一組最有感覺的數字， 揭開你2019年的五月運勢！A. 【專心累積的月份：別厭倦做重覆的事，培養耐心累積專業】你可能開始對自己在做的事情產生懷疑或失去耐心，或是與伴侶、與某人的未來發展產生問號，但這個月要求你定下心來，繼續在原有的領域、原有的感情與人際關係中努力耕耘。你需要更多的耐心與紀律來要求自己，或許你也需要有人支撐著你、逼你繼續奮鬥下去。這時候請告訴自己別想太遠，因為你太急著想看到成果、想看到關係的確定性，而用現在的狀態來評估未來，只會讓你感到沒有希望。你需要讓自己再更強大，再更堅定有能力，並不是離開某個人事物就好，而是紮實地去累積經驗。事實上你還有很多成長空間，只是你先否定了自己在原有領域的成長可能。在累積生命深度的道路上，你將會認識更多人、未來會有更多改變的機會，但你得先用心「經營現在」。B. 【精彩可期的月份：活出獨立真我、用力工作用力玩】這個月對你來說會是很精彩的，可能你已經安排了趟旅遊，或是已經決定工作上的轉換、迎接新的機會挑戰；但精彩不見得表示萬事順心如意，就是因為過程有波折、有意外插曲，才會讓整個過程變得精采可期！生活的起伏是因為你開始渴望改變與刺激，但有時候身邊的人並不見得跟你同步、不理解你的想法，那都沒有問題，你不需要再讓他人的眼光侷限你的腳步，這個月想做什麼，就讓放膽去嘗試！要讓自己活得過癮，你就得用力工作也要用力玩，工作的時候要求自己有多一點動力與熱情，玩的時候就不要去想生活的待辦事項！這是強調行動力與熱情的月份，盡情施展你的真我吧！C. 【學會傾聽的月份：別讓情緒傷害人，傾聽內在的聲音】這個月要學會傾聽的有兩件事，一是傾聽內在最真實的聲音、二是傾聽自己說出來的話語。或許是這陣子你已經把溫柔的能量用完了，因此開始容易對生活的一切感到不滿、特別需要被關心與瞭解，對身邊的人也產生較高的期待，摩擦與衝突也就在此生成。留意自己說出來的話，要小心話說得太急太有攻擊性，尤其是對親近的人。人在情緒起伏高漲的時候都會以為自己說的話就是發自真心，但往往是發自欲望與私心。這個月你會需要多一點自己的時間與空間，透過獨處來傾聽內在，看見並擁抱內在的「惡」，你就不會把自己過得太委屈。渴望他人給你溫柔之前，你得先學會溫柔對待自己。D. 【人際活絡的月份：社交活動豐富，與人交流打開視野與靈感】敞開心胸去迎接這個月人際關係帶給你的豐盛，你可能會覺得疲倦或懶得社交，但此時你需要藉著「他人的生活」帶給你新的刺激與視野。現在的你生活被各種瑣事塞滿，雖然都不是太困難的挑戰，但日復一日下來讓你感覺到麻痺、生活無趣、沒有值得開心的事情，這時你得讓自己融入並擴大交友圈，多找好朋友們一起出來談心，也別錯過認識新朋友的機會。也可能你發現同溫層的聲音已不再能滿足你，開始被不同思維的、立場不同的人給吸引，那都象徵著你願意提升與改變了。想要讓生活變得不一樣，不一定要去做什麼創舉，你只要敞開心胸信任生命的安排，好的緣分就會進入你的生活！本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
新聞網址
https://news.tvbs.com.tw/health/1099277
新聞標題
走路是「人類最好的醫藥」！每天5分鐘保身體強健緩老化
以下新聞來源於TVBS新聞
美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅．懷特博士，提出了「腳是第2心臟」的說法！日本一名健走專家多川久美子也表示，小腿肚的肌肉有如幫浦的伸縮運動，能協助血液輸送至身體各部位，多走路也能促進身心健康。根據加拿大研究也發現，排除所有會影響健康的因素(如收入、教育程度、醫療資源等等)，都市化發展程度較高的居民，相較於發展程度低的鄉鎮居民，都會區的民眾健康指數反而更高。研究者解釋，此結果雖與大眾認知恰好相反，但這是因為高發展地區的大眾運輸工具較發達，民眾習慣走路至車站搭乘運輸工具，無形中提高了走路民眾的數量，健康程度因此提高。足踝專科名醫朱家宏於《自己的腳痛自己救》一書中指出，當腳骨折受傷時，以往的舊觀念通常是打上石膏，並叮囑不要動、要休息且避免活動，幾個月後，腳的外觀恢復，治療也就跟著結束，但腳的功能並不會因此恢復。醫師表示「唯有多走路才能恢復，腳是活的，不是機器換了零件就會好」。隨著現在科技進步，於醫療上更希望能積極達成使命及意義，不只關注於恢復外觀，同時要能照顧到功能性的復健。所以在創傷骨科的新觀念帶動下，骨折除了要有良好的固定復位外，必須讓腳能及早活動，以避免功能弱化。「腳」是神經、肌肉回饋極為頻繁的部位，必須時常刺激，才不會使其功能退化或變得遲鈍，因此必須常常訓練腳掌與腳趾頭，每天至少花5分鐘讓腳動一動，以維持腳的機能健康。若缺乏使用，極可能造成後天疾病，如開張足、後天性扁平足等等。名醫朱家宏也於《自己的腳痛自己救》一書中提供「每天5分鐘，腳趾健康操」：第1步：將腳趾頭往下捲曲。第2步：張開所有的腳趾頭。第3步：放鬆腳趾頭。若沒辦法輕易做到以上動作，可能是因長期疏於照護，已有腳部內外肌肉不平衡的問題。但沒關係，從現在開始也不遲，每天花5分鐘讓腳趾做健康操，善用它原始精緻的功能設計。實習編輯／陳沛錡最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
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